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夏天来了,也是各种瓜果上市的季节,这几种水果就非常适合夏天吃

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-06-30    作者:宜昌荣升农业
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你喜欢的夏天是什么样的呢?夏天吹空调、吃着西瓜确实是一件非常惬意的事情,但你知道?夏天除了西瓜这一代表性水果,还有很多适合夏季吃的水果!夏季是各种瓜果上市的季节,所以这个时候的水果是自然成熟的,口感更佳。

宜昌秭归脐橙

西瓜——夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是非常合适的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

圣女果——圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

桃子——桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有生津、解渴、消积、润肠的作用,而且油桃和毛桃都在夏季上市,如果你喜欢吃桃子,千万不能错过!

葡萄——性味甘酸平,果肉晶莹剔透,水分多,,富含维生素,具有抗氧化的作用,一颗接着一颗,好吃的不能停下!

樱桃——樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

荔枝——它所含丰富的糖份具有补充能量的作用;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。但要值得注意的事,荔枝美味,但是一次不要过量食用。

葡萄

虽然这些水果都是在夏季上市,吃起来也非常美味,但一定要注意食用量的问题,尤其是小朋友和老人不能过量食用,还是要合理膳食,这样对我们的身体健康更有好处!